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新闻不重要，看图才是正事明星都喜歡生酮減肥，小紅書上火爆的陳喬恩減肥餐（也叫西柚減肥餐）就屬於生酮飲食，早餐吃雞蛋培根，午飯吃雞肉+沙拉，晚餐還要吃魚+沙拉，每餐再配半個西柚，算是改良版的生酮餐；19年大鵬為拍攝電影《第八個嫌疑人》，一個多月瘦30斤，三個多月累計減重50斤，用的也是生酮+碳水循環，以9天為一個循環周期，每三天改變餐單，按脂肪日、蛋白日和碳水日循環，脂肪來源主要是炒雞蛋、煎牛排、三文魚。
新闻不重要，看图才是正事大鵬減肥法截圖相比較來說，周韋彤減肥餐的生酮期熱量太低了，脂肪攝入非常不足。
新闻不重要，看图才是正事“生酮飲食的減肥原理主要並不在於熱量缺口，而是調整激素——它是一種脂肪高比例、極低碳水、蛋白質和其他營養素合適的配方飲食；因為極低的碳水攝入，將身體的代謝能源從葡萄糖轉變為脂肪，從而提高減脂效率。
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